Про страдания
В молодости своей я немало страдала.
Начиная с подростковых классических страданий, когда, еще по факту детская, душа, но считающая себя взрослой томится, потому что ну все не так.. начиная от банальных «меня никто не любит» «родители меня не понимают» заканчивая экзистенциальными «кто я и зачем я».
Конечно мои страдания были знатно приправлены событиями жизни. Это и очень не стабильная среда - начало 90-х, когда неясно было примерно все. Работать не понятно где, зарплаты не платят по несколько месяцев, а я еще разведенная женщина с маленьким ребенком на руках, которой как-то надо жить в этом странном новом мире. И я страдала.
Страдания в основном были внутренние, казалось я самое несчастное существо на свете. И наверное надо пояснить, что я понимаю в этом тексте под «страданием». Это не то страдание, которое часто используют в христианском контексте или например в юнгианском анализе, которое очищает душу и позволяет обнаружить нового себя. А то, что чаще называют не самым цивилизованным словом - п@&@остраданяими.
И вот каждому человеку хорошо бы уметь отличать это.
В здоровом смысле страдание выглядит так: со мной случилось что-то неприятное или даже ужасное > проживаю чувства и принимаю реальность > потом ищу решение(иногда долго) > выхожу из ситуации = жизнь продолжается и я с новым опытом. Иногда чувства долгие, но мы все равно выходим и потом дочувствоваем.
Нездоровые страдания выглядят так: со мной случилось что-то неприятное или даже ужасное > проваливаюсь в чувства > потом ищу ответ на вопрос за что??? > не нахожу > начинаю себя жалеть «я бедная несчастная никто меня не понимает»(здесь сильно отличаем это от «сострадать») и вот тут застреваю потому что Действие заменяется Страданием. Весь ресурс уходит на страдание, а поиск решения нет ресурса. Мир мрачен, выхода нет. В этот момент идет проваливание в жертву, а оттуда ой как сложно выбраться.
Как же человек выбирается из страданий? Обычно тремя способами. Первый вариант - когда он настрадался и как будто пришел к точке сдвига. Тут вспоминается героиня Унесенных ветром Скарлетт ОХара со словами «Я больше никогда не буду голодать». В этой точке люди радикально меняют жизнь, бросают пить, курить, уходят из абьюзивных отношений.
Второй способ - на парадоксе. Когда ты находишь новую доминанту внутри себя , не связанную с ситуацией. Тут мне вспоминается рассказ Татьяны Мужицкой, как она после развода потратила последние деньги на какую-то поездку - это было крайне не разумно, но это как будто бы переключает внутреннее внимание и происходит сдвиг.
Третий - другие события, которые заставляют пересмотреть все. Свои болезни, смерти близких, финансовые провалы. Этот вариант самый непредсказуемый, может как переключить, так и усугубить страдание.
Я ретроспективно анализировала свою жизнь, что мне помогло. Я поняла что в моей жизни это был поэтапный процесс, и так или иначе в моей жизни были все три варианта. Но первый значимый был когда я оказалась на операционном столе внезапно с большой потерей крови. От наркоза отходила ужасно. Лежа в больничной палате мне пришла первая здравая мысль: не нравится - меняй.
Страдание ничего не меняет, но как однажды сказала одна моя клиентка «как же сладко быть в этом страдании и упиваться жалостью к себе». Страдание становится доминантой вашей жизни.
Привычка страдать не зависит от образа жизни, привычка страдать зависит от образа мыслей. А о том «как менять свое мышление» написано тонны книг, не буду их пересказывать.