Еще две важные мысли про кризисы💭
Планировала написать про «обрести главное», но поняла, что «я не договорила» про «убрать болевое».
Архетипично, женщина - хранительница и та, что бережет. Порой самое сложное различить, что ценное и это стоит сохранять,а что уже изжило себя. Нужен маркер, который поможет понять, а точнее даже почувствовать. Увы, навык чувствовать себя утерян и утрачен. Мало кто умеет слышать свое Глубинное. В основном, в нашей голове - конфликт травматичных частей, а не голос интуитивного истинного Я. Помните как популярна была книга Мари Кондо про магическую уборку? В которой она предложила простой алгоритм для сортировки оставить-выкинуть - если вещь тебя радует, то сохраняем, иначе избавляемся. Но даже в этом простом алгоритме, есть сложность - умею ли я маркировать радость в своем теле. Казалось бы просто, но нет… А в жизни и отношениях с собой и другими все гораздо сложнее. Нам нужны опоры и маячки, чтобы было яснее. Это навык внутренней работы, умение различать то, что внутри меня сейчас.
Вторая мысль, это травмы и психологические защиты. Написано об этом много и всего, но наши защиты, рано или поздно, становятся нашими ограничениями. Боль - часть жизни, но важно опять же уметь отличать где боль неизбежная, а где можно уже не терпеть, избавившись от нее… Кризис - время задать вопрос «какие защиты можно ослабить». Именно ослабить, но ни в коем случае не избавиться от них. Если твой защитный паттерн «всесильность», а на тебя навалилось тяжелое, то самое время задуматься «может попросить помощи». Старый травматичный опыт часто самые сильные оковы. Но страаааашно, очень страшно без этой привычной опоры.
Навык прохождения кризиса - это и про поиск новых опор.
Про «главное» завтра