Июль-август неожиданно стал богат на «конфликты»
Точнее на тренинги по конфликтам. Сразу несколько моих корпоративных клиентов работали с этой темой.
Поделюсь с вами важными инсайтами и тезисами, ибо тема вечная 🙃
Попробуйте на вкус слово конфликты. Произнесите его и послушайте с чем внутри он резонирует… Как оно вам отзывается? С чем ассоциируется?
Чаще всего конфликт носит негативный окрас.
Однако.
Конфликт - это нормально. Это естественная часть любых взаимоотношений. Невозможно быть в отношениях и не столкнуться интересами, ценностями, мотивами. Конфликт - это не ссора, не скандал, не просто эмоциональное от реагирование. Это - столкновение интересов и целей.
Многие избегают конфликтов потому что это
а) неприятно
б) может быть опасно
в) может привести к разрушению отношений.
Однако, если у нас есть стратегии и навыки поведения в конфликте - то конфликты становятся точкой роста.
Проанализировать свою стратегию в конфликте можно с помощью теста Томаса-Килманна. Тест покажет вам реальный срез вашего поведения. И если вы всегда предпочитаете «худой мир» «доброй ссоре», то скорее всего вы живете по чужим правилам. Чем более разнообразны ваши стратегии в конфликтах, тем с большей долей вероятности вы проживаете себя и свою жизнь, а не играете в чужие игры.
Большинство эмоциональных конфликтов растут из иррационального, там где задеты чувства и идентичности. Именно это чаще всего делает конфликт «заряженным» и запускает эскалацию.
Для устойчивости в конфликте нам нужен навык эмоциональной компетентности. Наращивается он через базовые навыки работы с собой (этому мы учим на тренинге ЭИ, следующая группа в октябре) и в личной/групповой терапии (группа по взрослению стартует у меня в сентябре, подробности будут позже).
Если в вашей жизни много конфликтов, то можно поисследовать две темы. Первая - какие мои внутренние конфликты отражаются во внешних конфликтах (если здесь нужны пояснения, дайте знать).
Вторая - что я получаю когда проживаю конфликты? В чем польза/выгода этих конфликтов?
Качество и скорость разрешения конфликта зависит от уровня договороспособности двух сторон. Если одна сторона, хочет уничтожить другую - это не конфликт, это вражда. Во вражде другие правила.
Есть те, кто легко выносит конфронтацию, а есть другие, кому это сложно. Это определяется не только психотипом, но и базовыми установками. Двигать это в сторону «облегчения» точно можно.