Навык доверять себе
В начале терапии я, как настоящая перфекционистка, очень боялась сказать неправильно. Когда терапевт меня спрашивал - было страшно ошибиться. Когда она мне говорила что-то представить в моем воображении, как только появлялся образ я тут же начинала сомневаться - правильный ли это образ.
Причина этого проста и банальна, нет доверия себе - своим чувствам и своим идеям. Это часть детского опыта. Когда родители лучше знают, что тебе нужно, ты учишься «угадывать» как правильно.
В терапии со многими клиентами мы учимся доверять себе, своим чувствам и желаниям. Любой воображаемый образ правильный, любые чувства важны, любые эмоции имеют право на жизнь.
Только мы знаем как для нас наилучшим образом - нет никакого идеального правильного. Есть принципы жизни и высшие законы - они универсальны. Но нет никакого правильно для каждого конкретного человека, которое кто-то другой знал бы про тебя лучше чем ты. Ты живешь свою жизнь и свою судьбу. Можешь ли ты ошибаться? да. Но это твои ошибки и твоя жизнь💖