😳Есть две ментальные привычки которые крадут у вас вашу жизнь: Тревога и Жизнь в иллюзиях.
Тревожность отбирает у нас самое главное.
Она отбирает настоящий момент, а точнее жизнь в настоящем моменте. Мы так часто заняты несуществующим будущим, что все время теряем контакт с настоящим. Или не выдерживаем его, не вмещаем.
Мы тревожимся о том что будет завтра, а именно в этот момент жизнь проходит мимо. Мы не можем получишь радость от простых вещей. Мы заняты мыслями: А вдруг меня уволят? А вдруг он меня бросит? А вдруг ядерный взрыв?
Жизнь в иллюзиях лишает нас не менее важного. Она отбирает у нас не только реальную жизнь, но и нас самих. Иллюзии могут быть о нас самих «Вот заработаю денег и заживу» или «Ах вот если бы я родилась в богатой семье». Или иллюзии в целом о мире и о других людях «встречу принца на белом коне», «все должны быть белыми и пушистыми». Чем сложнее жизнь, тем легче спрятаться в иллюзорный мир.
Как только мы погружаемся в здесь и сейчас тревоги исчезают, потому что именно сейчас вы в безопасности.
Как только мы отказываемся от иллюзий, мы научаемся получать удовольствие от реальной жизни с реальными людьми.
Многие думают, что это должно с нами как то случится само. Плохая новость - вряд ли. Это навык, который нужно сформировать.