🎯Точка приложения усилий 🎯
У Сони Любомирской (американский профессор по психологии русского происхождения) есть лаконичная формула счастья
Из 100 % нашей способности быть счастливыми, 50% - это генетически обусловленный уровень. На него мы влиять не можем. Звучит фаталистично, но стакан не только на половину пуст, но и на половину полон.
А это значит, что на оставшиеся 50% - очень даже можем влиять. Эти подвластные нам 50% автор теории счастья раскладывает на10%, которые находятся под влиянием текущих обстоятельств жизни, и 40%, которые зависят от нашего мышления.
Что делает большинство людей? Большинство людей пытаются влиять на те самые маленькие 10%. Выглядит это примерно так « заработаю миллион и буду счастливым», « выйду замуж и буду счастливой», «найду работу своей мечты и буду счастливым». Люди перебирают эти обстоятельства, но это всего 10%. И они зыбкие, и в общей массе малоощутимые.
Самый большой сдвиг в ощущении счастья происходит когда мы меняем МЫШЛЕНИЕ. Задача - научиться мыслить как счастливый человек. А что если прямо сейчас у меня уже все есть для счастья? А что если прямо сейчас я проживаю лучшие моменты жизни? А как можно быть счастливым без машины, замужа и новой работы?
У каждого из нас весьма ограниченный объем ваших внутренних ресурсов. Найдите правильную точку приложения усилий ❤️
PS Ниже выложу одну из моих любимых историй из репертуара моего мужа. Она про выбор быть счастливым.