🔖Перекормлены, но недонасыщенны🔖
При прочтении одной из книг мне запала в душу фраза «в современном мире мы все перекормлены, но недонасыщенны».
И это так точно про нашу жизнь.
Скорость потребления всего невероятно высокая, при этом удовлетворенность людей все ниже.
В своих тренингах и индивидуальной работе с клиентами мы рано или поздно обнаруживаем эту порочную связь.
Высокая скорость и «успеть все» рано или поздно приводят к дезадаптивному стрессу. И получается что и в суете нет удовольствия, и в точке прибытия, которая чаще всего выглядит как депрессия или выгорание, его тоже нет. И тогда вопрос - куда мы бежим, если впереди только смерть)
Возвращение в реальность идет через тело. Точнее через опознавание потребностей и возможностей тела. Чтобы «насытить» себя нам нужны не внешние атрибуты в виде еды, развлечений, вещей. Нам нужно наше собственное внимание направленное во внутренний мир. Нам нужен взгляд исследователя.
Если у вас нет радости и удовольствия в жизни, начните искать их не во вне, а через узнавание в теле. Как это? Иногда это как будто некий новый навык, но по факту это утраченное с детства знание.
Пора вспомнить ❤️