Управление собой 😍
Мы крепко впитали социальный конструкт под названием «эффективная жизнь». Мы даже уверены, что выбираем это осознанно, хотя на самом деле не совсем так, но об этом в другой раз. В поисках продуктивности большое искусство, с одной стороны использовать лучшие практики, а с другой стороны уважать свои личные особенности.
В каких заблуждениях мы можем оказаться:
Взять все универсальные практики и опыт других людей, пытаться впихнуть себя в них. Помимо того, что в этом много самонасилия, в результате, когда невпихуемое не утромбуется в наши ожидания, мы переживем жестокое разочарование в себе: не смог/ не смогла.
Заставлять себя жить по графику жаворонка, если вы сова или голубь. Пытаться быть задорным и энергичным, имея темперамент флегматика или от природы невысокий объем жизненной энергии.
Вторая крайность «я особенный». «Все эти ваши идеи мне не подходят, у меня все по другому». Так, например, я была уверена, что не переношу режим и не могу в одно и то же время ходить на спорт, буду ходить по настроению. И выяснилось, что настроения у меня нет никогда 😂 А еще позже выяснилось, что с учетом моего СДВГ режим - важная часть моей эффективности и продуктивности.
Вместо самонасилия и стратегии избегания нам необходим навык прислушиваться к себе и свои истинным желаниям, знать свои особенности и границы.
Возможно не всё, да и не нужно нам все. Нам нужна наша жизнь ❤️