Прошло уже почти два года как я уволилась.
(О чем ни разу не пожалела - это для интересующихся😁)
В тот момент, два года назад , я даже примерно не отдавала себе отчет в каком психофизическом состоянии я нахожусь. Когда через 4 месяца отдыха я поняла что и близко не восстановилась, я задалась вопросом: Как так получилось? У меня в арсенале много навыков эмоционального саморегулирования. Почему я оказалась такая разобранная?
Поиск ответов на этот вопрос привел меня в исследование физиологии, и более глубокого изучения стресса и усталости.
Каждый из факторов того времени моей жизни отдельно был не сильно стрессовым, но их совокупность сыграла со мной злую шутку. Внешние обстоятельства, в виде ковида и СВО, покупка и ремонт квартиры в Зеленоградске, обучение и регулярная практика с клиентами, параллельно с основной работой.
Я не заметила, как случился перегруз. Как последняя соломинка сломала хребет верблюду.
Это осознание позволило мне усилить тренинг по эмоциональному интеллекту.
Задача - не вытаскивать себя из стресса, когда ты уже там. Задача - научиться управлять стрессом.
У нашего организма есть невероятные ресурсы и запасы, которые мы растрачиваем, не замечая. И только находясь в агонии, или в эмоциональному выгорании, или депрессии, или невероятной усталости и бессилии мы вдруг понимаем, что что-то пошло не так. Но это случилось не вчера. Чаще всего это результат образа жизни последних двух-трех лет.
На тренинге мы научаемся чувствовать свою емкость и тот уровень стресса, в котором мы сейчас. И учимся ключевым основам саморегуляции. Регистрация на тренинг здесь.
А завтра, здесь в телеграмм в 13 00 мск, будет эфир про пассивную агрессию: в чем ее причины, и как с ней управляться) Присоединяйтесь. Запись будет.