Цикл чувствования ❤️
Самый частый баг про эмоции, что многие не понимают разницы между чувствованием и поведением.
Когда мы видим человека, который вдет себя агрессивно - мы очевидно можем сказать, что человек проявляет агрессию и даже назвать его агрессивным. Но часто человек может чувствовать внутри агрессию, но не конвертировать ее в поведение, но чувствовать стыд за эти эмоции.
В детстве нам запрещали проявлять агрессию, и вместо с запретом на проявление появляется и запрет на чувствование.
Есть цикл -«чувство-побуждение-поведение».
«Чувствую злость - хочется ударить или крикнуть - кричу или бью»
Нас научают через мораль управлять поведением, а чувствами не научают.
И дальше у многих, как русская рулетка. Сдержусь и не закричу, или закричу и потом буду себя стыдить.
Работать с собой на этом этапе сложно, но можно.
Важнее уметь работать с первопричиной чувства и с побуждением.
Чувствовать можно ВСЁ ❤️
Эмоциональный интеллект стартует 24 июня: процесс с глубокой работой и значимыми для вас результатами 🌷