Про стресс😵💫
Со стрессом есть одна уловка, что если вы разогнались и наполнены адреналином, то вы не заметите, когда устанете. Адреналин будет стимулировать вас бежать быстрее. И по классике жанра за адреналиновым угаром рано или поздно случится выгорание, апатия, депрессия. Организм просто отключает нам мотивацию, чтоб вы уже остановились и не двигались.
Некоторые на консультациях в продолжении стрессовых конвульсий просят меня вернуть им мотивацию, чтоб они могли продолжать интенсивно фигачить. И почти никому не нравится идея, что нужно остановиться и восстановиться. Дать себе время и место для этого. Мало кто может себе это позволить. Причем позволить именно психологически. Трудно принять себя ту, которая беспомощная и не справляется.
А ведь эта ситуация могла бы не случиться, если бы у нас был навык замечать свою усталость даже сквозь адреналин.
Именно поэтому особое внимание в программе по развитию Эмоционального интеллекта мы уделяем навыком самонаблюдения и осознанности. Это позволяет трезво и умело оценивать,что для меня сейчас ХОРОШО.