Про важный навык рефлексии.
Начнем с перечисления того, что рефлексией не является.
📍Выносить себе мозг - «Какая так могла, зачем я это сказала. Надо было промолчать»
📍Накручивать себя - «Да как они могли, что они себя позволяют»
📍Переключаться и отвлекаться от прошедшего «все было-прошло. Не зачем ворошить»
📍Обвинять всех вокруг бога, мужа, правительство, начальника.
Рефлексия - это навык осмыслить прошедший опыт и допрожить чувства. Это один из главных навыков в эмоциональном интеллекте. По сути, это ответ на вопрос «О чем это было и каким я стал благодаря этому».
Разберем на самом простом примере: Сходили в кинотеатр на просмотр какого-нибудь фильма.
Если ходили с целью развлечения-отвлечения то, «фильм понравился» или «не понравился» - это достаточно.
Можно по другому, с рефлексией. Это когда мы ищем ответы на вопросы: О чем был этот фильм? Какие моменты меня тронули? О чем заставили задуматься? Как это повлияло на меня? Если фильм не коснулся моей души, то чего мне не хватило?
Это не философия и демагогия, цель - прожить новый опыт на глубинном уровне себя. Ответив на эти вопросы, мы уже по другому ощущаем сам поход в кино. Это перестает быть развлечением, а становится частью нас, потому как мы позволили фильму коснуться нашей души. Эти касания и являются целью исскусства.
**Осмысленный прожитый опыт превращается в мудрость.**Мудрость дает ощущение ценности себя и своей жизни. Слова простые, но это путь 🩷путь видеть глубь и суть.
Вопрос, который вероятней всего возникнет у вас при прочтении: Всегда ли так нужно делать? Конечно нет. Иногда банан просто банан.
Но если вы, вдруг, обнаруживаете в своей жизни пустоту и бессмысленность, то возможно, ничто и никто давно не касались вашей души.