🛎️Ловушки на пути к счастью🛎️
В стремлении быть счастливыми можно очень легко попасть в разного рода ловушки.
Ловушка гедонизма - потреблять все больше и больше удовольствия, чтобы чувствовать радость. Но тут мы попадаем в дефицита дофамина, и срабатывает гедонистическая адаптация, что в простонародье называется «к хорошему быстро привыкаешь» и уже не так радует)
Ловушка комфорта - избегание боли и негатива. С одной стороны, это естественная потребность мозга. Однако, комфорт - шутка опасная. Рано или поздно стресс случится, а адаптационные механизмы не тренированы, поскрипывают без дела. И в этот момент происходит не просто выход из зоны комфорта, а падение на глубокое дно. Выбираться сложно.
Ловушка избранности - накачивание чувства собственной важности. Я буду счастливым - если буду избранным, особенным, влиятельным. Тут чаще всего идет накачка своего Эго. Вариантов казаться особенным масса: вещи, материальные блага,разные способы самовыражения и эпатажа. Эго ненасытно, оно удовлетворится на пару минут и будет требовать большего
**Ловушка Духовности.**Похоже на третий сценарий, но тут внутри часто есть идеализации пути. Вот буду заниматься йогой - и достигну нирваны, или буду молиться и случиться со мной благодать. Это очень достойный путь, но как показывает практика (это не только мой скромный опыт, но и опыт духовных учителей, с которыми я имела честь общаться) в 9 случаях из 10 человек опять же накачает свое эго и раздуется от духовной гордыни. Или разочаруется в этом пути и пойдет искать другой. Мы все склонны к поиску утраченного рая.
Однако, есть прямой путь. Правда, для поиска счастья, он кажется мегастранным - нужно научиться выдерживать и принимать все прелести повседневной жизни. Не прятаться от нее, не закрывать на реальность глаза, не мечтать о розовых единорогах, а принимать все те обстоятельства жизни которые есть вокруг. И принимать себя таким какой вы есть без невротической потребности срочно себя исправить. Возможно в этом случае нет тонны счастья, но есть очень много жизни.
Возникает вопрос - про весь личностный рост и психотерапию. Ведь мы стремимся к лучшему. Психотерапия как раз о том, как выдерживать жизнь. Как уметь справляться с разными ситуациями. Психотерапия, по сути, развитие этого навыка. А личностный рост или саморазвитие в моем лексиконе вытеснило слово самопознание. Это куда более интересный процесс - цель которого не прийти какую то желаемую точку, а **открыть и познать свою собственную индивидуальность.**🌷