❓Какой обьем дискомфорта ты способен преодолеть на пути к цели?
Сегодня в эфире в нельзяграме обсуждали с Евгением Гринбергом тему мотивации и фрустрации на пути к цели.
Мы часто ломаемся на первой же попытке, подумав «Это не мое раз так трудно». Есть некая ложная идея лёгкости, что все должно сразу получится.
Удовольствие от любого занятия мы начинаем получать, когда мы уже достаточно не плохо умеем это делать.
Если сев первый раз на велосипед, вы сразу не поехали и решили, что это не мое, то вы в плену негативного первичного опыт. И вряд ли уже когда то сядете на велосипед. Вспомните как вы учились читать, вряд ли вы открыли книгу и сразу начали читать. Читали медленно по слогам, и только когда чтение стало беглым, оно начало приносить удовольствие.
Для преодолении фрустрация первого шага нам нужно две вещи:
Первое - это уметь выдерживать дискомфорт от состояния новичка. Те, кто принимают это и идут сквозь него всегда будут опережать тех, кто сдается на первом шаге.
Второе - подкреплять позитивом и поддержкой каждое действие и особенно если уже что-то получается.
Когда я выбирала себе в он-лайн школе преподавателя английского, я сразу сказала что мне нужен тот, кто умеет поддерживать, а не только тыкать носом в ошибки. Если тебя каждый минуту поправляют, то у тебя теряется запал. А если мы с преподавателем в конце урока разбираем мои ошибки и мои успехи, у меня есть мотивация продолжать.
Поисследуйте в какой области свое жизни вы все еще откладываете первый шаг, потому как там страшно «а вдруг не получится» или «а что другие подумают». А потом вспомните из прошлого когда вы делали такой шаг в неизвестность и получали опыт и навык.