📚Как запомнить много информации и надолго📚
Сегодня хочу про учебу, видимо сентябрем навеяно. Мы сейчас учимся регулярно, обучение стало неотъемлемым атрибутом современной жизни.
Как запомнить много и надолго учебный материал?
Аж в 1885 году немецкий психолог Эббингауз рассчитал кривую забывания.
Она приведена ниже на картинке.
То есть по факту, через 1 месяц после изучения любого материала мы помним не больше 20 процентов. Звучит грустно.
Но дотошный ученый не остановился на достигнутом. Он поставил цель найти схему наилучшего запоминания. По сути он решал вопрос: как сделать так чтобы через месяц мы помнили 100 процентов. Ну ладно, пусть не 100, а хотя бы 95.
Схема была найдена. Весь секрет - в алгоритме повторений.
Итак, ловите эту секретную схему.
Нулевая итерация - сам процесс изучение
1-е повторение - сразу после изучения.
2-е повторение - через 10-20 минут после 1-го повторения.
3-е повторение - через 8-12 часов после 2-го повторения.
4-е повторение - через 24-32 часа после 3-го.
5-е повторение - через 3-5 дней после 4-го.
А уже если хотите запомнить информацию на всю жизнь, то
6-е повторение через месяц после 5-го.
7-е повторение через 4 месяца после 6-го.
По сути, повторяя материал в таком ритме мы создаем крепкую нейронную связь. То есть мы загружаем эту информацию в наш аппарат мышления, которая при необходимости будет извлечена автоматически, в нужный момент.
Из своего опыта скажу, что, книги который я прочитала один раз, пусть даже с маркером и осмыслением, но больше к ним не возвращалась, я сейчас открываю и просматриваю как первый раз, помню очень мало.
Если же я реально работаю книгой, пусть не по схеме Эббингауза, но возвращаясь к ней несколько раз, то информация прочно закрепляется в моей памяти.
Лучше прочитать 3 хорошие и глубокие книги за год, и хорошо их отрефлексировать,чем напичкать себя обрывками и кусочками разнородной информации, которая несклеивается в фундаментальное знание.