«Вот пойду к терапевту и стану неуязвимой, больше не заплачу на работе, ни разозлюсь на ребенка, ни буду тревожиться перед выступлением на публике, муж меня будет любить как мне надо»
На самом деле именно психотерапия сделает вас уязвимыми и чувствующими, потому что соединяет вас с теми частями которые вы спрятали за свою броню. Но именно в уязвимости и кроется наша сила.
Психотерапия не отучит вас плакать. Плакать - полезно. Но она поможет вам выбрать ту работу на которой не надо лить слезы .
Вы не перестанете злиться на ребенка, но вы научитесь экологичного справляться со злостью не пугая ребенка, и не разрушая себя сдерживанием или стыдом, за то, что так вышло.
Вы не перестанете волноваться перед выступлением. Но вы научитесь справляться с тревогой и страхом оценки.
Муж останется тем же, но вы прекратите наконец использовать его как эмоциональный контейнер и перенесете фокус внимания внутрь себя. Чтоб вас любил муж таккак вам нужно, сначала нужно понять - Кто вы?!
И еще главный момент, на этот переход нужно время. Не 3-5 сессий, или 1 тренинг на котором в вас сразу пробудят ВСЁ, а длительная работа с вашим активным участием 🙏
