🤩Представьте 🤩
Представьте, что впереди у вас важное событие. Может быть это собеседование в компанию мечты. Может быть вы защищаете диплом. Или впервые выступаете перед аудиторией в 1000 человек. Или выходите замуж.
Важность и значимость этого события еще до того, как оно произойдет, уже становится стресс-фактором.
Когда мы попали в стресс (смотри картинку) мы можем оказаться в состоянии «замирания», и тогда мы - тот самый Ждун, который ничего не может делать, только сидеть и ждать, когда уже случится событие и его отпустит. И это состояние парализации не дает нам ответить на 5 на экзамене, а в ЗАГСЕ сказать «Уверенное Да».
А можем оказаться в состоянии суеты, тревожности, носиться на повышенных скоростях, совершать массу нелепых и ненужных телодвижений. И тогда мы на экзамене можем нести чушь, а на собеседовании начать рассказывать свою жизнь от Рождества Христова.
Когда мы со Стасом подали заявление в ЗАГС на регистрацию, мы договорились, что не смотря на всю важность и значимость момента для нас, цель - получить удовольствие, а не заколебаться на пути к этому дню. Для снижения значимости, мы даже решили держать это в секрете. Никто из друзей и семьи не знал о нашем решении. Не смотря на то, что я владею массой инструментов и методов саморегуляции, периодически я теряла осознанность и пыталась паниковать (то платье было недостаточно красивое, то прогноз погоды была недостаточно прохладная). И там, где я не справлялась сама, очень хорошо срабатывал механизм так называемой ко-регуляции. Когда другой помогает тебе отрегулировать твое состояние. Стас справлялся ❤️
Для качественной жизни нам нужен полный арсенал методов и саморегуляции, и навыки взаиморегуляции. И чтоб случайно не прождать всю жизнь, или не заколебаться по дороге к той самой счастливой жизни.
Как то так ☺️ не судите строго
