🧳 Путешествия - стресс или отдых?! 🧳
Сразу спойлер и то, и другое. Мои размышления на этот тему)
В свое время была концепция позитивного стресса, но сейчас она подвергнута критике. Любой стресс - это стресс)
И, конечно, путешествие - стресс(потому как происходит значимое изменение).
Однако, если это так, то почему мы туда ездим?
Начнем с того, что путешествие - это ЗАПЛАНИРОВАННОЕ изменение в жизни. То есть это наш выбор, у нас внутри есть мотив, и есть интерес. Есть ожидания, а в предвкушении есть дофаминчик))) И есть срок окончания этого изменения.
Мы попадаем в новую среду, и конечно же, даже если это супер спланированно, то все равно это НОВОЕ. Мы адаптируемся. Именно тут мы все разные. Скорость и емкость адаптации у каждого своя. Это персональная характеристика.
Замечали, что есть люди, которые ездят отдыхать в одно и тоже место. Это тот случай, когда происходит экономия ресурса адаптации, ты приехал и сразу отдыхаешь.
Как я уже писала, я в допандемийное время часто путешествовала, и сейчас приехав в знакомый мне Стамбул после трехлетнего перерыва, мне нужно было больше времени на адаптацию, чем раньше.
И еще, из моих собственных наблюдений, к худшим условиям я приспосабливаюсь дольше, чем к лучшим. К хорошему быстрее привыкаешь ☺️
Чем новое место сильнее отличается от привычного (там где мы живем), тем больше может понадобиться времени на привыкание.
Путешествие - это острый стресс, в то время как в жизни мы часто живем в хроническом стрессе. То есть по факту мы лечим хронический стресс острым. Кстати, замечали ли вы такое что человек едет в отпуск и там вдруг заболевает?! Чаще всего, это стрессовая реакция.
Понаблюдайте за собой, как у вас?
Я в этом маленьком путешествии наблюдала за своими адаптационными реакциями, и теперь вижу нюансы своей адаптации. Знать себя важно ❤️