💊Волшебная таблетка 💊
Что важно понимать в любой психологической работе??
Нет волшебной таблетки, нет тайного знания, нет единственного способа. Любой процесс трансформации личности индивидуален и идет в своем темпе.
Любое изменение требует усилий и времени.
Особенных усилий требуют изменения, которые эволюционно не поддерживаются.
Например, эволюционно наш мозг заточен видеть опасное, поэтому мы быстро видим что не так в этом мире. Чтобы обучить себя мыслить более позитивно, нужно время. Если у вас в семье тоже был пессимистичный взгляд на мир, то нужно еще больше времени.
Нет волшебной методики, есть ряд усилий, которые нужно совершать ежедневно, чтоб новый навык сформировался.
Да-да, то самое искусство маленьких шагов, и так шага за шагом появляется новый психологический работающий на вашу цель паттерн.
Приглашаю завтра на эфир про тревожность, обсудим те несколько ежедневных маленьких шагов которые нужны в работе с тревожностью 💊
#Эмоциональныйинтеллект